Спокій у кожному кроці. Шлях усвідомлення в повсякденному житті

Тхіть Ньят Хань – буддійський монах і вчитель, автор понад 100 книг, вхо- дить у сотню найвпливовіших духовних лідерів сучасності. Сформулював доктрину «діяльного буддизму», що поєднує медитацію та духовні прак- тики з активною допомогою нужденним; адаптував буддійську практику усвідомлення до стрімкого темпу європейського життя; розширив простір медитації на всі сфери людської діяльності. Ця книга – про повернення до себе, про усвідомлене дихання, усмішку, медитацію, про необхідність безпосереднього сприйняття світу. Про те, що єднання з усім світом може стати не лише порятунком у складних ситуаціях, а й стратегією всього життя, завдяки якій можна долати невпевне- ність, гнів і депресію, налагоджувати стосунки з природою і самими собою, діяльно допомагати людям, на повну силу відчувати й радіти життю.